Tips to Reduce Stress-Heath Tips in Telugu
Ottidininchi Duramavadaniki Konni Margalu
ఒత్తిడినుంచి దూరమవడానికి కొన్ని మార్గాలు.
Telugu Chitka-Health Tips
- చదువుల భారం, పని ఒత్తిడి, కుటుంభ సమస్యలు, ఏవైనా చాలామందిని ఒత్తిడి వేధిస్తుంది. ఇలాంటి వారు త్వరగా ఒత్తిడినించి దూరమవడానికి కొన్ని చిట్కాలు తెలుసుకుందాము.
- ఒత్తిడిగా వున్న సమయంలో కాసేపు చేయిన్నపిల్లలమై పచ్చని గడ్డిలో అత్తలాడండి. అదే సమయంలో చెప్పులు లేకుండా ఆడితే గడ్డి నరాలకు తగిన మర్దన అందిస్తుంది. దాంతో ఒత్తిడి తగ్గి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
- క్రాస్ వర్డ్ పజిల్స్ ….పదవినోదం మనందరికీ తెలిసే ఉంటుంది. కాసేపు వీటిని ప్రయత్నించండి. మనసు తేలిక పడుతుంది. మిమ్మల్ని వేధిస్తున్న సమస్యలు గుర్తుకు రాకుండా ఉంటాయి.
- పిల్లలు బొమ్మల్లో రంగులు నింపుతూ ఎంత ఆనందంగా వుంటారో గమనించండి. మీరు ఒత్తిడిలో వున్నపుడు, మొబైల్స్ లో అప్స్ ని ఉపయోగించి కలర్స్ వేయండి కాసేపు. మెల్లగా మన సమస్యను దూరం చేసి మనసు తేలికపడుతుంది.
- గోరువెచ్చని నీళ్లలో రెండు చుక్కలు లావెండర్ నూనె కలపండి. ఇది ఒళ్ళు నొప్పులు మరియు ఒత్తిడినించి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. లేదా మార్కెట్లో దొరికే స్ట్రెస్ బంతి తో కాసేపు వ్యాయామం చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుది.